STÆRK Outdoor

Pulsbaseret træning under åben himmel


Suppler din træning med funktionelle og effektive øvelser, som vil hjælpe dig på vej i den rigtige retning. Kom med til udendørs træning i STÆRK!

 

På STÆRKOutdoor træner du 1-2 x ugentligt med din fysioterapeut. Inden forløbet vil du have en konsultation med din fysioterapeut, hvor I snakker om målsætning, motivation, træningserfaring m.m.


STÆRKOutdoor er en varieret og alsidig træning for sportsudøveren, løberen, cykelrytteren m.m. som gerne vil forbedre sine præstationer og nedsætte skadesrisikoen.


Træningen vil tilpasses den enkeltes niveau, hvor det eneste der forlanges er, at man gør det bedste, man kan. Der arbejdes med hele kroppen ift. konditionstræning, styrketræning, smidighed og balance. Man ved aldrig på forhånd, hvad træningen indeholder, og det eneste man med sikkerhed kan forvente er, at man er godt brugt efter træningen.


STÆRKOutdoor træner hver onsdag kl. 17-18 og fredag kl. 15.30-16.30. Træningen varetages af vores fysioterapeut Anders. Du tilmelder dig selv via onlinebooking.


Holdet træner udendørs uanset vejret i perioden 1. juli til 1. november.


Skal du være med? Holdet kører i perioden 1. juli - 1. november

 


Onsdage kl. 17-18

Fredage kl. 15.30-16.30