Okklusionstræning

På engelsk kendes okklusionstræning som Blood Flow Restriction Exercise (BFRE). Under okklusionstræning påføres en manchet med et bestemt tryk om én af kroppens ekstremiteter (arme eller ben). Manchetten vil delvist afklemme ekstremiteten så muskulaturen hurtigere udtrættes, og i okklusionstræning arbejdes der derfor med lavere belastninger end i traditionel tung styrketræning.

Okklusionstræning har sin særlige berettigelse i træning og rehabilitering af patientgrupper og atleter, der ikke tåler de høje mekaniske belastninger, som er forbundet med traditionel tung styrketræning.

Forskningen peger bl.a. på at okklusionstræning kan være effektiv i forebyggelse og behandling af patienter med:

• Korsbåndsskader
• Ligamentskader
• Meniskskader
• Artrose (slidgigt)
• Patellofemorale smerter (smerter i knæet)
• Risiko for atrofi (muskeltab) som konsekvens af immobilisering.
• Andre skader/lidelser, der forhindrer brug af tung styrketræning.

Tag gerne kontakt til os, hvis du kunne tænke dig at prøve kræfter med okklusionstræning. Vi forhandler ligeledes udstyret, hvis du gerne vil have det med hjem.

Kontakt os på mail info@staerk-fys.dk eller telefon +45 22665453

for at booke en tid.